陳媽媽,40多歲,家庭主婦,因為肘關節外側疼痛而就診,主訴:手肘外側疼痛難忍,疼痛時好時壞,反覆發作,尤其是用力緊握、扭動毛巾時,疼痛加劇。四處就診歷時數個月卻無明顯改善,嚴重影響生活品質;經臨床診斷為手腕、手肘關節錯位所致,先調整手腕、手肘關節錯位情形,再施以數次針灸治療,疼痛已明顯改善。

  張女士,50多歲,勞力工作,須搬運重物,因長期手肘外側疼痛、手臂酸痛麻感而就診;經檢查後確診為肱骨外上髁炎及伸腕肌群發炎,經中醫針灸及處方治療,症狀明顯改善。

  中醫門診中常見「肱骨外上髁炎」的患者,即是俗稱的「網球肘」,多見於婦女抱小孩時間過長,或做太多前臂用力的家務,如反覆搓洗衣物、手提過重的菜籃等,造成手腕、手肘、肩關節過度使用,以致肘關節外側、近肘尖處肌腱發炎,當握拳或提重物時,則痛如刀割,嚴重時,連拿鍋剷、掃把、 扭毛巾都會有撕裂疼痛感;此症狀與網球選手訓練過度,或姿態不良造成的疼痛相同,所以又稱為「網球肘」。

  中醫治療「網球肘」,著重在調整頸胸椎、肩胛、肘關節、腕關節的錯位,使錯位的骨架回到正確的位置,接著配和局部按摩、推拿、針灸等,使緊繃的肌肉、筋膜得以舒緩,達到疼痛緩解的治療效果。若疼痛情形嚴重或是經久不癒,則須依患者症狀、體質搭配中醫處方治療。

  「網球肘」患者,除依照醫師的指示復健及治療,另外在生活中應做好預防保健的工作,以期早日擺脫疼痛的困擾。日常生活中須掌握下列原則:

一、充足的休息,避免手臂之過度勞動。

二、改良工作姿勢與習慣,適當地使用護肘或護腕。

三、按摩局部肌肉,可用指腹或鈍物自行按壓、搓揉手肘附近的筋結點或疼痛點。

四、打網球的患者,除選用較輕、較有彈性的拍子,另外需調整打球習慣與姿勢。

五、家庭主婦須注意:

1、在抱小孩或做家務時,應避免肌肉長期處於收縮狀態,當感到手臂無力時,便應放下手中重量,放鬆用力過久的肌肉。

2、買菜時,儘量使用推車,少用提籃。

3、注意修正握鍋鏟、菜刀等工具的姿勢,減少手部受力。

4、拖地時,腿部應略彎,以腰腿力量帶動肩膀、手臂,而不是光用手臂的力量來拖動。  

網球肘如何刮痧治療?


資料來源:張景岳中醫藥研究中心  所屬地區:台灣


  網球肘,又稱肱骨外上髁炎、肱橈關節滑囊炎、橈側伸腕肌腱起點損傷、肘勞等。本病多見於從事旋轉前臂和屈伸肘關節的勞動者,如木工、鉗工、水電工以及網球運動員等。

  引起網球肘的主要病因:
  本病主要是由慢性勞損引起,急性扭傷或拉傷也可致病。肘腕部長期操勞,風寒之邪積聚肘部,以致勞傷氣血或風寒斂縮道,經筋、絡脈失和而成。另外,本病與職業也有一定關係。

  網球肘可有如下病理變化:
(1)伸肌腱附著點下出血,形成小血腫,血腫逐漸機化,導致骨膜炎。
(2)伸肌腱附著點發生撕裂。
(3)環狀韌帶的創傷性炎症或纖維組織炎。
(4)肱橈關節外的滑囊炎或肱橈關節滑膜被肱骨與橈骨小頭嵌擠引起的炎症。

  網球肘的主要臨床表現:
  起病緩慢,常反覆發作,無明顯外傷史。肘關節外側酸痛無力,其病痛有時可擴散前臂或肩背。尤其在旋轉背伸、提、拉、端、推等動作時疼痛更加劇烈,局部可微呈腫脹,肱骨外上髁附近有壓痛,關節活動正常,前臂旋轉及握物無力,休息後減輕或消失。

  網球肘的刮痧治療方法:
(1)刮手陽明大腸經:由頸項部的扶突穴處沿頸項部向肩臂部經巨骨、肩髃、曲池、手三里等,刮至合谷穴處(
見圖3示)。
(2)刮手、足少陽經:由頸部風池穴處沿頸部向下,經肩背部的肩井穴、肩部的肩髎、臑會等穴,刮至肘後的天井穴處(
見圖2示)。
(3)刮肘部諸穴:尺澤、小海、曲澤、天井等穴處(
見圖1示)。

  注意事項:
(1)刮痧治療網球肘時,局部刺激不直過重,治療期間,儘量減少肘部活動,勿提重物。
(2)刮痧治療本病同時,也可配合推拿、敷貼、穴位封閉等療法,以提高療效。

 

陳媽媽,40多歲,家庭主婦,因為肘關節外側疼痛而就診,主訴:手肘外側疼痛難忍,疼痛時好時壞,反覆發作,尤其是用力緊握、扭動毛巾時,疼痛加劇。四處就診歷時數個月卻無明顯改善,嚴重影響生活品質;經臨床診斷為手腕、手肘關節錯位所致,先調整手腕、手肘關節錯位情形,再施以數次針灸治療,疼痛已明顯改善。

  張女士,50多歲,勞力工作,須搬運重物,因長期手肘外側疼痛、手臂酸痛麻感而就診;經檢查後確診為肱骨外上髁炎及伸腕肌群發炎,經中醫針灸及處方治療,症狀明顯改善。

  中醫門診中常見「肱骨外上髁炎」的患者,即是俗稱的「網球肘」,多見於婦女抱小孩時間過長,或做太多前臂用力的家務,如反覆搓洗衣物、手提過重的菜籃等,造成手腕、手肘、肩關節過度使用,以致肘關節外側、近肘尖處肌腱發炎,當握拳或提重物時,則痛如刀割,嚴重時,連拿鍋剷、掃把、 扭毛巾都會有撕裂疼痛感;此症狀與網球選手訓練過度,或姿態不良造成的疼痛相同,所以又稱為「網球肘」。

  中醫治療「網球肘」,著重在調整頸胸椎、肩胛、肘關節、腕關節的錯位,使錯位的骨架回到正確的位置,接著配和局部按摩、推拿、針灸等,使緊繃的肌肉、筋膜得以舒緩,達到疼痛緩解的治療效果。若疼痛情形嚴重或是經久不癒,則須依患者症狀、體質搭配中醫處方治療。

  「網球肘」患者,除依照醫師的指示復健及治療,另外在生活中應做好預防保健的工作,以期早日擺脫疼痛的困擾。日常生活中須掌握下列原則:

一、充足的休息,避免手臂之過度勞動。

二、改良工作姿勢與習慣,適當地使用護肘或護腕。

三、按摩局部肌肉,可用指腹或鈍物自行按壓、搓揉手肘附近的筋結點或疼痛點。

四、打網球的患者,除選用較輕、較有彈性的拍子,另外需調整打球習慣與姿勢。

五、家庭主婦須注意:

1、在抱小孩或做家務時,應避免肌肉長期處於收縮狀態,當感到手臂無力時,便應放下手中重量,放鬆用力過久的肌肉。

2、買菜時,儘量使用推車,少用提籃。

3、注意修正握鍋鏟、菜刀等工具的姿勢,減少手部受力。

4、拖地時,腿部應略彎,以腰腿力量帶動肩膀、手臂,而不是光用手臂的力量來拖動。

網球肘如何刮痧治療?


資料來源:張景岳中醫藥研究中心  所屬地區:台灣


  網球肘,又稱肱骨外上髁炎、肱橈關節滑囊炎、橈側伸腕肌腱起點損傷、肘勞等。本病多見於從事旋轉前臂和屈伸肘關節的勞動者,如木工、鉗工、水電工以及網球運動員等。

  引起網球肘的主要病因:
  本病主要是由慢性勞損引起,急性扭傷或拉傷也可致病。肘腕部長期操勞,風寒之邪積聚肘部,以致勞傷氣血或風寒斂縮道,經筋、絡脈失和而成。另外,本病與職業也有一定關係。

  網球肘可有如下病理變化:
(1)伸肌腱附著點下出血,形成小血腫,血腫逐漸機化,導致骨膜炎。
(2)伸肌腱附著點發生撕裂。
(3)環狀韌帶的創傷性炎症或纖維組織炎。
(4)肱橈關節外的滑囊炎或肱橈關節滑膜被肱骨與橈骨小頭嵌擠引起的炎症。

  網球肘的主要臨床表現:
  起病緩慢,常反覆發作,無明顯外傷史。肘關節外側酸痛無力,其病痛有時可擴散前臂或肩背。尤其在旋轉背伸、提、拉、端、推等動作時疼痛更加劇烈,局部可微呈腫脹,肱骨外上髁附近有壓痛,關節活動正常,前臂旋轉及握物無力,休息後減輕或消失。

  網球肘的刮痧治療方法:
(1)刮手陽明大腸經:由頸項部的扶突穴處沿頸項部向肩臂部經巨骨、肩髃、曲池、手三里等,刮至合谷穴處(
見圖3示)。
(2)刮手、足少陽經:由頸部風池穴處沿頸部向下,經肩背部的肩井穴、肩部的肩髎、臑會等穴,刮至肘後的天井穴處(
見圖2示)。
(3)刮肘部諸穴:尺澤、小海、曲澤、天井等穴處(
見圖1示)。

  注意事項:
(1)刮痧治療網球肘時,局部刺激不直過重,治療期間,儘量減少肘部活動,勿提重物。
(2)刮痧治療本病同時,也可配合推拿、敷貼、穴位封閉等療法,以提高療效。

 

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